“Day Spa”: Um dia de Refúgio de Bem-Estar para Renovar Corpo e Mente.

Às vezes, tudo o que precisamos é de um momento para nos desconectar da correria do dia a dia e cuidar de nós mesmos. Que tal se presentear com um dia de verdadeiro refúgio de paz e bem-estar que vai te ajudar a revigorar o corpo e mente? E o melhor: Dá para fazer em casa, com produtos acessíveis e você decide se vai durar alguns minutos, horas ou quem sabe, até um dia todo! Vale usar velas, incensos, esfoliantes, óleos, argilas, escalda pés, e quem sabe, até tomar uma taça de vinho e depois ainda ler um livro ou ouvir suas músicas preferidas! O importante é se desconectar da rotina e se reconectar com você!

O Que é um Day Spa?

O Day Spa é um tempo em que você vai tirar para cuidar de si, dedicado ao seu bem-estar e cuidados pessoais. É um momento para recarregar as energias e se mimar. Este momento também pode ser compartilhado com pessoas que nos ajudam a aumentar nossas boas vibrações, como amigos, filhos ou o mozão. Mas atenção: Neste momento, só vale papo alto estral e que deem motivo para boas gargalhadas.      

Dicas de como fazer um Day Spa

Escolhendo o dia para seu Day Spa: Ao escolher um dia para seu Day Spa, é essencial se certificar que terá um tempo totalmente disponível para relaxar e aproveitar com calma tudo o que escolheu fazer no seu dia.

Tratamentos Relaxantes para Todos os Sentidos: Um dos maiores atrativos do Day Spa são os tratamentos que abraçam todos os sentidos. Para isto aposte em velas aromáticas, incensos, óleos essenciais, música ambiente (você também pode optar por mantras ou músicas de elevação vibracional), e por que não, trazer também um pouco de conexão com a natureza: coloque flores ou plantas no espaço em que irá fazer seu Day Spa. Se programe para tomar um longo banho de chuveiro ou banheira, que aliviam as tensões musculares, o estresse e limpam o corpo e a alma.

Benefícios para a Mente e Corpo: Tornar o ambiente tranquilo e acolhedor neste dia, ajuda a reduzir o estresse, promove a clareza mental e proporciona um descanso profundo. Para cuidar do corpo, opte por incluir massagens e tratamentos que promovem a revitalização da pele, como fazer uma esfoliação e uma massagem corporal com óleos vegetais. Você também pode aproveitar para fazer uma máscara de argila facial enquanto faz uma hidratação nos cabelos. Assim, você vai se proporcionar uma experiência completa de relaxamento e cuidados.

A Reconexão Consigo Mesmo: O Day Spa não é apenas sobre tratamentos, é também sobre reconectar-se consigo mesmo. Aproveite para terminar seu Day Spa com uma meditação, que são alguns minutos para refletir e se reconectar com suas emoções e necessidades internas, para se concentrar em respirar fundo e agradecer pela vida, o que vai deixar seu corpo e mente mais tranquilos pelo resto do dia.

 

Checklist de itens que podem te ajudar a fazer um Day Spa. Não se preocupe, não é necessário ter todos os itens, ok. Tente incluir pelo menos dois itens de cada bloco. 

Para um ambiente mais acolhedor:

• Vela simples ou aromática. Se estiver acompanhada do mozão, que tal experimentar uma vela de massagem? Não sabe onde encontrar? Tudo bem! Você pode fazer a sua! Neste link ensinamos como fazer sua própria vela de massagem: https://www.insitta.com.br/vela-de-massagem-natural-um-momento-de-relaxamento-e-cuidado
• Incenso
• Óleos essenciais, como o de lavanda, capim limão, laranja doce, menta... usados no difusor ou você também pode pingar algumas gotas de óleo essencial no canto do boxe na hora de tomar banho
• Nada mais prazeroso do que ter um tempo para ouvir nossas músicas prediletas. Então, aproveite este momento e som na caixa! Você também pode optar por ouvir mantras ou sons da natureza
• Plantas. As vezes ficamos muito desconectados com a natureza. Escolher um lindo arranjo de flores ou um vaso de plantas para estar ao seu ladinho neste dia vai te ajudar a se reconectar com a natureza e com você mesma 

 

Cuidados com a pele:

• Escolha um sabonete com cheiro gostoso, de preferência natural com alguma ação terapêutica, como a lavanda que auxilia no relaxamento ou laranja doce que ajuda a trazer sensação de alegria. Sabonetes líquidos para usar com esponja também são uma boa opção (limpa e já ajuda a esfoliar a pele)
• Esfoliante corporal pronto ou caseiro (você pode fazer seu esfoliante misturando um pouco de açúcar com óleo de semente de uva, óleo de amêndoas, óleo de coco...)
• Óleos ou manteigas para massagear o corpo ou dissolver na banheira ou no escalda pés. As manteigas de abacate e oliva, e os óleos de amêndoas, castanha do pará, monoi e maracujá são excelentes para massagear o corpo.
• Sais de banho para chuveiro, banheira ou escalada pés. Para um escalda pés relaxante e hidratante, coloque em uma bacia água morna, sal grosso e um pouquinho de manteiga. Cacau ou ucuuba são ótimas para os pés. Você também colocar algumas bolinhas de gude na bacia e fazer movimentos de vai e vem com os pés para uma super massagem.      
• Hidrolatos (água floral), para limpar a pele profundamente e tonificar
• Argilas para fazer máscara no rosto e/ou corpo. Lembre-se de que cada cor possui uma função diferente: Amarela para auxiliar na produção de colágeno, preta para ajudar na renovação celular, branca auxilia a clarear a pele, verde é adstringente...
• Óleo vegetal para hidratação do rosto e prevenção de sinais de idade como o de rosa mosqueta, monoi ou açaí ou antiacne/oleosidade como o de aloe vera, melaleuca ou neem

 

Cuidados com o cabelo:

• Aproveite este dia para dar uma atenção maior aos fios. Utilize uma máscara capilar, ou faça uma umectação com óleos vegetais. Para cabelos secos: abacate, argan, ojon... Para cabelos oleosos: aloe vera, monoi, neem, melaleuca... Para auxiliar no crescimento: rícino, patauá, aloe vera... Há, lembrando que todos estes óleos também podem ser utilizados como finalizador/reparador de pontas
• Você também pode optar por usar uma manteiga vegetal. Para cabelos secos: karité, murumuru, tucumã, abacate... Para cabelos oleosos: oliva, cupuaçu, coco...
• Finalize com seu xampu e condicionador preferidos. Se quiser, e por que não, deixe os fios secarem naturalmente e aproveite para fazer outras coisas que lhe deem prazer.   

 

Finalização após cuidados com o corpo:

• Fazer uma breve meditação ajuda a elevar ainda mais as energias
• Ouvir música
• Ler um livro
• Fazer algum trabalho manual
• Tomar um chá ou vinho
• E por que não comer um chocolate ou um docinho bem gostoso? Ajudam a elevar a sensação de felicidade e de vez em quando não tem problema, né!
• Ou fazer qualquer outra coisa que lhe dê prazer!

 

Agora que você conhece os encantos do Day Spa, e viu que não é assim tão difícil, aproveite essas dicas para se presentear com um dia dedicado ao seu bem-estar. Cuide de si, permita de vez em quando abraçar a tranquilidade e desfrutar de uma experiência relaxante e energizante.